Ежедневный уход за тонкими жирными волосами

Здоровьем волос занимаются профессиональные врачи-трихологи на научной основе. В статье мы рассмотрим советы этих специалистов по поводу жирных волос, что делать, если шевелюра начала редеть и как ухаживать за тонкими и редеющими волосами.

Что такое перхоть?

Перхоть – дерматологическое заболевание, провоцируемое грибком Malassezia. Данный грибок присутствует практически у всех людей, развиваясь даже в здоровой флоре головы.

Однако в случае, когда естественные защитные барьеры дермы ослабевают, грибок активизируется, ускоряя рост эпидермальных клеток. Процессы естественного отшелушивания «отмерших» слоев кожи значительно ускоряются.

В результате описанных процессов на голове образуется огромное количество чешуек, появляется раздражение кожи и нестерпимый зуд. Волосы становятся тоньше, суше, секутся на концах.

Несвоевременное реагирование на проблему может стать причиной появления себорейного дерматита – заболевания, провоцируемого усилением выработки сальных секретов и изменениями в химическом составе кожи головы.

Советы трихолога

Для сохранения красоты волос необходимо придерживаться полезных советов специалистов.

  • После мытья волосы не стоит долго держать в полотенце.
  • Не стоит мыть голову горячей водой, поскольку это вызывает интенсивность работы сальных желез. Лучше всего для этого подходит теплая вода
  • Не рекомендуется частое расчесывание. Поскольку во время этой процедуры выполняется массаж, то это стимулирует деятельность сальных желез.
  • Не стоит долгое время носить головной убор, поскольку волосам требуется доступ к воздуху.

Жирным волосам требуется особый уход. Многие девушки лишь часто моют голову и никаких шагов к лечению не принимают. А это только усугубляет жирность.

Укладка тонких волос

Даже густым, хорошо держащим объем локонам вредит частая термическая укладка. С тонкими и редкими волосами обращаться нужно еще бережнее, поскольку их защитный слой от природы хрупкий и ломкий. Главная цель при укладке локонов — создание дополнительного объема у корней, без лишней травматизации горячей температурой.

Альтернативой применению фена и утюжков является использование мягких бигуди на поролоновой основе. В результате накручивания шевелюра будет выглядеть пышной и объемной, а травмирующее воздействие сведено к минимуму. Не стоит приобретать для этих целей бигуди с липучками или пластиковым корпусом — инструменты вырывают пряди у корней.

Выбирая укладочные средства, следует обратить внимание на легкие пенки и муссы. Они приподнимут пряди у корней, не утяжеляя их. Профессиональный лак для волос мягкой фиксации придаст укладке долговременный эффект, визуально утолщая структуру локона. Гели и масла несовместимы с тонкими пористыми волосами — подобные текстуры склеят пряди, сделав их зрительно загрязненными.

Рекомендованное питание, если волосы жирные

  • Чтобы жирность волос нормализовалась, важно обратить внимание на употребление достаточного количества витаминов;
  • Необходимо соблюдать диету, которая ограничивает употребление жирной и жареной пищи. Также нельзя есть соленую и острую еду, много сладкого или пряного;
  • От алкоголя следует отказаться, его употребление негативным образом сказывается на состоянии волос;
  • Полезно включить в рацион молочные продукты, яйца, каши, овощи и фрукты – они содержат в себе витамины для волос. Курица и нежирная рыба также не принесут никакого вреда, поэтому их можно есть сколько угодно.
Рекомендованное питание, если волосы жирные

Что поможет от облысения?

Трихологи рекомендуют:

Правильно питаться – проблемы с волосами зачастую связаны с нехваткой питательных веществ. Ежедневный рацион здорового человека должен содержать продукты, богатые белками (молочные продукты, зерновые, мясо, рыбу, яйца и сою). Также организму необходимо определенное количество жиров и углеводов. Негативно влияет на состояние волос чрезмерное употребление сладкого, жирного и соленого.

Принимать витамины и микроэлементы – наиболее полезные для волос витамины группы В, также здоровые волосы требуют витаминов А, С, Н, Е, F.

Микроэлементы, необходимые человеку: йод, цинк, магний, кальций, железо и сера.

Подобрать хороший инструмент для расчесывания – специалисты единогласно считают, что металлические и пластиковые расчески несут вред волосам. Во избежание травмирования волос лучше использовать деревянные или роговые расчески, также допустимо применять щетки из натуральных материалов.

Хорошая щетка для волос оказывает огромную пользу, поскольку делает незаменимый массаж кожи головы, который стимулирует рост волос.

Правильно мыть голову – большинство трихологов считают, что ежедневное мытье волос приносит вред, поскольку вода смывает защитный слой. Кожное сало не успевает вырабатываться, волосы становятся сухими и ломкими.

Выбирая средства по уходу за волосами, учитывайте тип волос. Наносить шампунь и прочие средства следует плавными движениями, делая массаж головы. В шампунь допустимо добавлять витамины и масла для лечения волос. Пользуйтесь бальзамом и никогда не расчесывайте мокрые волосы!

Читайте также:  Выпадение волос у мужчин в молодом возрасте

Желательно избегать термического воздействия на волосы. Чем реже вы будете использовать фен и плойку для волос, тем здоровее будет ваша шевелюра.

Расчесывание

Считается, что волосы, хорошо расчесанные до мытья, лучше будут расчесываться и после. Рекомендуется короткие волосы расчесывать от корней, а длинные — с концов, постепенно продвигаясь к корням. Мокрые волосы лучше не расчесывать, а если уж это необходимо, то не металлическими расческами, а пластмассовыми или деревянными. Самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца. Пользоваться феном часто не рекомендуется, однако если ваша прическа требует укладки феном, то следует использовать по возможности режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 40 см от головы.

Полезные советы

На какие моменты нужно обратить внимание, чтобы обеспечить своим волосам должный ход и избежать появления неприятных проблем:

  • При покупке средства по уходу, обязательно обращайте внимание на его состав. Не нужно покупать шампуни и бальзамы, в составе которых будут только искусственные компоненты без натуральных экстрактов и витаминов. Никакой пользы такой уход не принесет. Желательно, чтобы в составе был кератин, витамины группы В и микроэлементы.
  • Будьте осторожны, окрашивая локоны. Нежелательно для редеющих и слабых волос использовать средства с аммиаком и агрессивными компонентами. Наилучший выход – оттенять шевелюру мягкими шампунями или использовать хну. После окраски используйте восстанавливающие маски или бальзамы. Это поможет свести к минимуму причиненный шевелюре вред.
  • Если волосы редеют, ослаблены, лучше поостеречься пока делать химическую завивку. Эта процедура и для здоровых локонов не несет особой пользы, что уж говорить про слабые.
  • Минимизируйте стресс в своей жизни, постарайтесь отдыхать и полноценно высыпаться. Эти простые советы ведут порой к удивительным результатам. В том числе и к улучшению состояния шевелюры. Отражаются они также и на общей привлекательности внешности.
  • Что касается питания, то важно обеспечить свой организм в полной мере витаминами группы В.
Полезные советы

Надеемся, что приведенные выше советы помогут вам в уходе за своими волосами. Главное – не забывать, что у каждого человека свои индивидуальные особенности их строения – поэтому, если есть серьезные проблемы, то, конечно, лучше сразу обратиться трихологу. А советы из статьи использовать как общеукрепляющие рекомендации. Таким образом, сочетая общий и индивидуальный подходы, можно добиться куда больших успехов, нежели применяя что-то одно.

Читайте также:  3 простых способа сделать пляжные волны для стильного летнего образа

Тонкие и редкие волосы

При редких и тонких волосах женщине трудно подобрать прическу для себя, поскольку шевелюра плохо держит объем, волосы секутся, зачастую напоминая собой небольшой пучок соломы. Вид у них неухоженный и больной. Но есть хорошая новость: если подобрать к таким волосам правильный подход, уделив им достаточно времени и сил, то вполне возможно сделать из подобной непрезентабельной шевелюры здоровую и блестящую.

Как взаимосвязано щитовидка и выпадение волос, поможет разобраться информация из данной статьи.

Какие причины выпадения волос у девушки самые частные, подробно описано здесь в статье.

Какие причины сильного выпадения волос у девушек и как с этим бороться, указано здесь:

Тонкие и редкие волосы

Какие отзывы о луковой маске от выпадения волос существуют, указано в данной статье.

Что по этому поводу может подсказать нам специалист-трихолог:

  • Конечно, стоит исключить из жизни или по возможности избегать, стрессовые ситуации. Также желательно укреплять иммунитет. Эти причины очень часто становятся причиной ослабления волос.
  • Правильное питание при данной проблеме имеет важное значение. Включите в рацион витамины, фрукты, подсолнечные семечки, орехи, творог, сметану, сливочное масло, диетическое мясо, морепродукты. Внимательно следите, чтобы ежедневный рацион включал в себя продукты с содержанием селена, цинка, кремния, кальция. Или принимайте эти микроэлементы в виде добавок. А вот какие витамины пить при выпадении волос, подробно описано в данной статье.
  • Делайте массаж головы перед мытьем. По продолжительности эта процедура не должна быть меньше 5 минут. Массаж усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, активизирует рост волос и укрепляет их.

  • Используйте домашние маски из тех полезных и питательных ингредиентов, что нашли в холодильнике. К примеру, очень полезны маски на основе оливкового нерафинированного масла с различными добавками — медом, овсянкой, яичным желтком, сметаной и т. д. Делать такие маски рекомендуется на регулярной основе — одного раза в неделю будет достаточно. Маски способствуют тому, что волосы становятся более толстыми и здоровыми, сглаживаются чешуйки, что делает кончики менее секущимися. Обычно после таких процедур тонкие волосы становятся более послушными, легче расчесываются, укладываются.

  • Наряду с домашним снадобьями используйте и профессиональный уход. Для редких тонких волос отлично подходят средства, содержащие натуральный яблочный пектин, водоросли, бамбуковый экстракт, молочко миндаля, экстракт зародышей пшеницы.
Тонкие и редкие волосы

На видео- как вылечить тонкие и редкие волосы: