10 лучших витаминов для похудения и ускорения обмена веществ

Многократная чемпионка России, Европы и мира по художественной гимнастике Алина Кабаева уверена: чтобы похудеть, надо просто ничего не есть, пить минеральную воду без газа и больше двигаться. Такие мучения организм может выдержать 3–4 дня. Потом нужно перейти на рыбу и салаты. А самое важное для похудения – не есть перед сном… Еще Алина завидует людям, которые борются с лишними килограммами… Ведь ей приходится сражаться с граммами… Но поэтому она и чемпионка!

Разновидности БАДов для снижения избыточной массы тела

Ассортимент данной продукции поражает воображение. По принципу действия добавки делят на:

  • Анорексогены, воздействующие на центр голода в мозге и вызывающие снижение аппетита.

  • Блокаторы — медикаменты, которые блокируют отложение жиров и углеводов. Наиболее распространено при их производстве добавление витаминов группы В, пиколината хрома, гарцинии камбоджийской.

  • Биодобавки, снижающие уровень всасывания липидов. Наиболее распространены биодобавки, в состав которых входят хитозан, экстракт кассии мимозовидной и пищевые волокна.

  • Активаторы метаболизма. Часто в инструкциях по применению в составе препарата можно заметить следующие составляющие — липотропные факторы, L-карнитин, вытяжка красного стручкового перца и другие жиросжигатели.

  • Ускорители метаболизма. Такие добавки в своем составе имеют вещества, которые способствуют выведению желчи, шлаков.

Существует и другая классификация, где основным критерием для их разграничения является тип действующего вещества:

  • Химические БАДы. В их составе много химических веществ, которые реально ведут к похудению. На рынке достаточно неплохих БАДов для женщин с действующим химическим компонентом, но часть этих веществ зачастую бывают опасными и имеют две стороны медали. Положительный момент приема — быстрое похудение за достаточно короткий срок их применения. Но можно столкнуться и с негативной стороной – многочисленными побочными эффектами. Поэтому покупать такие препараты нужно в проверенных магазинах, которые следят за качеством и безопасностью данного вида продукции.

  • БАДы на растительной плюс — наличие в составе действующих веществ, полученных из натурального сырья – листьев, цветков, коры и корневищ растений. Стоит быть осторожным при выборе БАДов на растительной основе, поскольку нужно учитывать эффект всех веществ. Например, при покупке добавки с гидроксилимонной кислотой, можно быть уверенным в ее эффективности, так как ее делают в основном из гарцинии камбоджийской. При этом если в составе указано «фитосырье», это значит, что биодобавка может применяться для цели похудения и улучшения здоровья в целом.

Советы по выбору биодобавки

Из-за огромного количества разновидностей БАДов возникает ряд вопросов: какой БАД подходит именно мне? С помощью какого препарата можно легко достичь результата? Какая добавка эффективна и не вызывает нежелательных последствий?

При выборе данных средств, специалисты предлагают взять за основу свои цели. Если вы страдаете небольшим избыточным весом, то подходящим вариантом является БАД на растительной основе. Такой препарат не даст быстрого эффекта, зато сам процесс похудения будет мягким и щадящим. Срок их приема может длиться 6-12 месяцев.

При наличии большого количества избыточного веса, а также желания сбросить его в короткий срок, стоит обратить внимание на биодобавки с действующим химическим веществом. В отличие от средств из растительного сырья, срок их применения меньше: максимум два месяца с обязательным перерывом. Чтобы выбрать оптимальный вариант, советуем воспользоваться помощью наших квалифицированных менеджеров. Звоните, чтобы получить бесплатную консультацию по продукции и нашей работе.

Китайские и японские БАДы для похудения

Народная медицина Китая считается одной из самых древних на нашей планете. Благодаря уникальным методикам и исключительно природным компонентам, китайские БАДы для похудения оказывают эффективное действие без причинения вреда здоровью. Полезное действие активных веществ, входящих в состав таких добавок, помогает не только при борьбе с лишним весом, но и для коррекции работы всего организма в целом.

Всем жителям нашей огромной планеты известно, что японцы живут дольше других народов. Секреты здоровья и долголетия скрыты в уникальных знаниях и применении их в нетрадиционной медицине. Японские БАДы для похудения не только очень эффективны, но и очень полезны. Благодаря тому, что в составе активных добавок содержится большое количество растительных экстрактов и компонентов и морепродуктов, их регулярное использование улучшает работу всего организма.

Какое средство заказать на iherb для похудения?

Ванильный коктейль для снижения веса Total. Натуральное концентрированное средство для похудения на айхерб в виде порошка. Содержит минералы, витамины, протеин. Снижает холестерин, вес. Коктейль заменяет полноценное питание. Принимают по две мерные ложки в день. Растворяют в воде. Банки хватает на полмесяца. Подтверждают эффективность реальные отзывы на бады iherb для похудения для женщин.

Читайте также:  В какое время суток лучше всего тренироваться? Мнение учёных

LeanMode от EVLution Nutrition, 150 капсул. Это самые эффективные таблетки для похудения на айхерб для лиц старше 18 лет. Подавляют аппетит, ускоряют метаболизм, обеспечивают сжигание жира. Содержат экстракты кофе, чая, гарцинии, линолевую кислоту, L-карнитин. Капсулы растительные. Подходят для веганов, вегетарианцев. Принимают по 3 капсулы 1-2 раза в день за час до завтрака и ужина.

Гарциния камбоджийская+ от Purely Inspired. Высококачественные айхерб капсулы для похудения для женщин. В составе экстракт зеленого кофе и камбоджийской гарцинии. Принимают по 3 таблетки дважды в день до еды. Таблетки легко проглатываются.

Probiotics + Weight Loss от Purely Inspired, 84. Содержит витамины, минералы, пробиотики, экстракт кофе, гарцинии, жожоба. Способствует коррекции веса. Плюс добавки iherb для похудения женщинам в нормализации кишечной микрофлоры. Принимают шесть капсул в день за два приема курсом в 60 дней.

Травяной чай с медом для снижения веса 21st. Содержит листья александрийской сенны и мальвы, корень солодки и элеутеро. Очищает организм, снижает вес. На этот чай айхерб похудение отзывы реальные положительные. Пакетик заваривают 2-5 минут и пьют во время еды.

правил приема жиросжигателей

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Перед тем как использовать жиросжигатель, необходимо уяснить для себя ряд правил. Если вы все будете делать правильно и следовать этим предписаниям, то никакие побочные эффекты и другие страшилки, которые рассказывают о сжигалках, вам не страшны. Правил всего 10 и выглядят они следующим образом:

правил приема жиросжигателей
  1. Выбирайте жиросжигатели известных фирм-производителей. Популярные компании дорожат своей репутацией и при изготовлении продукции используют качественное сырье. Самый лучший жиросжигатель для девушек делают в ведущих лабораториях мира;
  2. Делайте перерывы между курсами не менее 7 дней, чтобы избежать привыкания;
  3. Следите за температурой тела: термодженики повышают это значение на 2 градуса от нормы;
  4. Жиросжигатели с термогенным эффектом следует употреблять только до еды, запивая достаточным количеством жидкости;
  5. Перед сном ни в коем случае не принимайте жиросжигательные комплексы. Не сможете уснуть и нарушите режим дня;
  6. Увеличьте количество воды, выпиваемой в течение дня. Это связано с повышенным потоотделением во время приема жиросжигателей. Также не лишним будет добавить в рацион витамино-минеральные комплексы;
  7. Если чувствуете дрожь, сонливость, сильное эмоциональное возбуждение или тошноту после приема, то попробуйте уменьшить дозировку. Если не помогло – откажитесь от употребления жиросжигателя;
  8. Не употребляйте жиросжигатель без перерывов дольше 2-х месяцев;
  9. Следите за объемом порций и питанием в целом;
  10. Ведите активный образ жизни, регулярно занимайтесь в тренажерном зале. Без физической нагрузки результата не будет, даже если это самый эффективный жиросжигатель для женщин.

С правилами употребления жиросжигателей разобрались, самое время узнать самый мощный жиросжигатель для женщин. Предлагаем вам ознакомиться с ТОПом лучших, по нашему мнению, сжигалок для представительниц прекрасного пола.

5 причин почему вам НЕ ПОМОЖЕТ ТОЛЬКО ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ или скупой платит … ДЕСЯТИКРАТНО!

Срочно узнай, чтобы не потерять деньги >>

правил приема жиросжигателей

Рецептурные препараты

Существует множество рецептурных препаратов для эффективного снижения веса.

Наиболее распространенными являются такие средства, как Contrave, Belviq, Phentermine и Qsymia.

По данным исследования 2014 года даже рецептурные препараты для похудения не настолько эффективны, как хотелось бы.

В среднем, они помогают избавиться от 3-9% массы тела, по сравнению с таблетками плацебо. (47)

Имейте в виду, что такое решение работает только в сочетании со здоровой диетой, направленной на снижение веса. Сами по себе эти таблетки неэффективны и вряд ли помогут решить проблему ожирения.

Не говоря уже о том, что они связаны с огромным количеством побочных эффектов.

Дополнительные рекомендации для похудения без голодовок

При резком и продолжительном ограничении калорийности принимаемой пищи, а иногда и полный отказ от нее человек начинает худеть. Но жить в таком режиме постоянно он не сможет. Поэтому в результате он снова начинает есть, а вес возвращается, только еще в большем количестве. Подобный процесс похудения с помощью голодовок и низкокалорийных диет является стрессом для всего организма. После него человек испытывает сильное чувство голода, поэтому он может начать есть все подряд, быстро набирая вес, который потерял и даже больше.

При правильном раскладе процесс похудения бывает направлен на поддержку и увеличение мышечной ткани, которая уменьшается при голодании, приводя к замедлению обмена веществ. Это значит, что при уменьшении порций еды сжигание жира замедляется, а потом и вовсе прекращается. В результате человек голодает, но вес держится на одном уровне.

Еще одна трактовка похудения подразумевает рациональное питание вместо голодовки. Секрет такого подхода заключается в том, что человек перестает потреблять «пустые» калории. Их источником являются прохладительные напитки, алкоголь, выпечка и т. д. При этом в рацион включаются такие продукты, как яйца, нежирное мясо, рыба, каши, картофель, черный хлеб. Фрукты также являются источником «правильных» калорий, но их потребление следует ограничить, так как они содержат глюкозу и фруктозу, которые приводят к выработке инсулина – гормона, способствующего накоплению жира. «Правильные» калории участвуют в энергетических процессах организма, поэтому необходимо потреблять больше.

Читайте также:  3 «жирных» плюса Гоблет-приседаний

Худейте медленно

Быстрое похудение с помощью ограничений в пище может привести к чувству неудовлетворенности. Резкий сброс веса также нередко становится причиной плохого самочувствия, что является следствием выброса токсинов, накопленных в жировой ткани. Это может привести к отказу от диеты. Поэтому чем медленней происходит процесс похудения, тем больше шансов, что вес не вернется обратно. Рекомендуется сбрасывать примерно 0,5–1 кг в неделю. При таком темпе удастся сохранить тонус кожи и сохранить мышечную ткань.

Тренируйтесь с отягощениями

Мы уже отмечали, что мышцы – очень энергоемкая часть организма. Человек с большей мышечной массой способен сжигать больше калорий в состоянии покоя. Это значит, что мышцы помогают худеть! Увеличить их массу можно с помощью физических упражнений с отягощениями. Они позволят сжечь достаточно много калорий и ускорить обмен веществ. Достаточно всего трех занятий длительностью 30–40 минут в неделю, чтобы увеличить мышечную массу.

Делайте аэробику

К аэробным упражнениям относится бег, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде и т. д. подобные упражнения, при которых организм активно расходует кислород, позволяют избавиться от жира. Большего эффекта можно добиться, если заниматься натощак. После еды Вы будете сжигать уже углеводы, которые поступили в организм с пищей. Поэтому важно, чтобы к началу тренировок в организме был минимальный уровень углеводов (гликогена). Такое возможно после пробуждения или упражнений с отягощениями.

Именно поэтому после атлетических тренировок рекомендуют приступать к аэробным упражнениям. Достаточно 2–3 занятий длительностью 15–20 минут в неделю. Затем постепенно увеличивайте время тренировок, но не более 40–60 минут за раз, чтобы не мышечная масса не пострадала. Главное здесь – частота сердечных сокращений при аэробной нагрузке, она должна быть в пределах 115–140 ударов в минуту. В таком случае механизм сжигания жира будет работать.

Устраивайте загрузочно-разгрузочные дни

Сидеть на диете без ущерба для психического и эмоционального состояния невозможно, ведь Вы лишаете себя «радостей жизни» (походов в гости, ресторан и т. д.). Иногда ведь хочется чего-нибудь вкусненького. Для этого можно раз в неделю устраивать загрузочные дни и позволить себе расслабиться. Они позволят бороться с плохим настроением и избежать замедления обмена веществ. Чтобы сбалансировать потребление калорий, можно устроить потом разгрузочный день и потреблять только кисломолочные продукты, овощи и фрукты и т. д.

Разнообразьте свой рацион

Даже если Вы придерживаетесь разумной диеты и не голодаете, процесс похудения может просто надоесть. Поэтому лучше разнообразить свой рацион за счет белковых коктейлей, протеиновых шоколадок или заменителей пищи с ароматизаторами. Также можно добавить в меню нежирную говядину, творог, молоко, семечки и орехи. Кроме того, рекомендуется применять разные способы приготовления блюд.

Благодаря этим рекомендациям можно привести фигуру в порядок буквально за 2–3 месяца. Главное – желание!

врач , г. Москва

*При использовании материалов статьи гиперссылка на источник обязательна

Бальзам для тела АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (в диспенсере)Крем питательный с мумие для сухой кожи

Препараты с хромом

Биологически активные добавки, содержащие хром, достаточно популярны для похудения. Главная причина – возможность с помощью них снизить потребление простых углеводов, из-за которых появляется лишний вес. В первую очередь этот микроэлемент помогает регулировать работу щитовидной железы. В противном случае человек постоянно ощущает усталость, появляется тяга к сладкому, как следствие – лишний вес.

1. Турбослим хрома пиколинат капс. №90

Главное назначение этого средства – помощь в контроле аппетита и снижение риска переедания. Поэтому его приём будет хорошей альтернативой строгим диетам и ограничениям в еде. Часто их сложно соблюдать из-за уровня глюкозы в крови. Именно на неё влияет хром. Этот микроэлемент помогает инсулину лучше усваивать сахар. Поэтому при приёме Турбослим его уровень поддерживается на должном уровне. В результате человек меньше потребляет сладкого и мучного, снижается и само чувство голода. Появляется возможность с лёгкостью придерживаться здорового питания.

Препараты с хромом

Содержание хрома в современных продуктах из-за их сильной очистки достаточно низкое. В результате часто наблюдается его дефицит, с возрастом он ещё больше увеличивается. В капсуле Турбослим содержится необходимая доза элемента, причём в легкоусвояемой форме. Курс длится месяц, но его можно повторить. Дозировка составляет 1 капсулу в день во время еды. Препарат имеет мало противопоказаний, это беременность, лактация и индивидуальная непереносимость.

Преимущества:

  • доступная цена;
  • эффективный;
  • убирает тягу к сладкому;
  • хром в легкоусвояемой форме.
Читайте также:  Генеральная уборка. Как быстро, безопасно и эффективно очистить кишечник

Недостатки:

  • противопоказан при беременности и кормлении.

Отзывы покупателей

Препараты с хромом

Надежда С. Турбослимовский пиколинат хрома помогает мне не только во время диет, если нападает жор при похолодании или во время КД, то я тоже его пью, контролировать тягу к сладкому становится намного легче. Вообще, самый главный для меня плюс в нем – это то, что в отличии от аналогов его можно пить долго, состав безопасный, много раз его пересматривала, чтобы уж точно убедиться. Прием при этом очень простой и удобный, 1 капсула в день и все, и так можно пить месяц, а после короткого перерыва можно повторять.

Алика Парфенова Недавно узнала, что прием хрома помогает при отказе от сладкого. Притупляет аппетит. Заказала Турбослим пиколинат хрома. Капсулы содержат хром в легко усваиваемой органической форме. Принимая эти капсулы, мне стало легче переносить расставание с любимыми сладостями. Сейчас чувствую себя хорошо и могу спокойно проходить в магазине мимо витрин с тортами, и прилавками с конфетами. Желание все это съесть не приходит.

2. Пиколинат хрома 200 мкг капс. №90

Эта биологически активная добавка схожа на свойствам с предыдущей, но его действие немного шире. В первую очередь действие основано на участии хрома во многих процессах в организме. Он обеспечивает метаболизм, обмен глюкозы, также поддерживается нужный уровень сахара в крови. Если хрома в организме достаточно, мембраны клеток легко пропускают глюкозу. Она обеспечивает питание органов и тканей. Но сейчас вместе с продуктами человек получает мало хрома, а с возрастом его уровень сильно понижается. Этот элемент также положительно влияет на сердце и сосуды, снижает риск возникновения бляшек. Нормализуется уровень холестерина.

Приём Пиколинат хрома помогает перейти на правильное питание, уменьшает тягу к простым углеводам, сладкому. Но следует избегать передозировки, она может привести к аллергии. Между курсами должен быть перерыв. Также нужно с осторожностью принимать хром с другими препаратами. В частности, железо и кальций мешают его всасыванию.

Преимущества:

Препараты с хромом
  • нормализует уровень сахара;
  • эффективен для похудения;
  • уменьшает кол-во «вредного» холестерина;
  • блокирует чувство голода и тягу к сладкому.

Недостатки:

  • эффект может быть слабым;
  • риск аллергии.

Отзывы покупателей

Наталья Хром реально помог мне контролировать тягу к сладкому. Решила ограничить потребление сахара, до этого была той еще сладкоежкой, не могла ни дня без вкусняшек. Да, сначала нужно поменять отношение к сладкому в голове, а хром поможет Вам это сделать и тяга уйдет. Намного легче с ним. Советую покупать!

Катерина После рождения ребенка сильно прибавила в весе. Сидела на диетах, занималась в спорт зале. Единственно что не могла себе отказать в сладостях. Потому и в похудении особых успехов не было. Недавно прочитала, что сильно хочется сладкого если в организме не хватает хрома. Пью солгаровский пиколинат хрома в капсулах две недели. Ну что сказать? Это, действительно работает! Сладкого почти не хочется, раз в неделю могу попить чай с конфеткой и то не потому что тяга сильная, а больше по привычке. Думаю теперь и с весом проблема постепенно решится.

Препараты с хромом

Рекомендуем ознакомиться: 10 лучших витаминов от выпадения волос

Турбослим

Производитель знаком многим покупателям. Проверенный временем, он славится качественной и эффективной продукцией. Похудение с данным препаратом будет приносить только положительные эмоции, ведь особых усилий не потребуется. Таблетки стоят довольно недорого но, не смотря на это, прекрасно справляются со своей главной задачей – ускорение метаболических процессов, которые способствуют быстрому достижению результата. Усиленная формула препарата позволяет производить жиросжигающий эффект.

Если применять таблетки комплексно, то быстрое похудение гарантировано, ведь жировые отложения будут исчезать и днём, и ночью. Уникальный состав помогает притупить желание есть. Поэтому ограничение в приеме пищи не станет мучительным воздержанием. Препарат можно купить практически в любой аптеке, так как на него обычно высокий спрос.

Ягоды асаи

Фиолетовая ягодка была открыта совсем недавно, но уже вызывает ажиотаж среди покупателей. Ей приписывают массу чудодейственных свойств в качестве средства для похудения, обретения вечной молодости, повышения потенции.

Асаи действительно можно считать лекарственным препаратом, в ее составе содержится свыше 3000 компонентов, среди которых антиоксиданты, белки, минералы, витамины и аминокислоты. Употребление в пищу этих ягод не только способствует нормализации метаболизма, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует давление и уровень холестерина в организме.

В отличие от годжи, асаи невозможно доставить в РФ в неизменном виде. Поэтому на iHerb предлагают несколько вариантов этого продукта, среди которых особым спросом пользуются капсулы.

Ягоды асаи

Now Foods Acai

Смотреть цену на iHerb

Для того, чтобы сохранить свежесть ягод асаи, их замораживают и выпускают в форме капсул. Так производители сохраняют все их полезные свойства, которых не перечислить в одной статье. Женщинам особенно понравится поддержание молодости и естественной красоты, которую асаи гарантируют на ряду со стройной фигурой.