10 лучших фитнес браслетов 2020 года — Какой выбрать?

Для тех, кто занимается спортом или фитнесом, важно отслеживать свою активность на тренировках и в течение дня. С этой целью отлично справятся смарт-часы или фитнес-браслеты. О том, как выбрать лучший спортивный гаджет, а также рейтинг умных часов и браслетов 2020 года – в статье ниже.

Зачем нужны фитнес браслеты

Главная «обязанность» браслета для фитнеса ― отслеживать состояние организма и двигательную деятельность человека. Кроме этого гаджет показывает реакцию организма  на физические нагрузки и помогает проследить за прогрессом тренировки.

С помощью этого браслета вы с легкостью определите:

Зачем нужны фитнес браслеты
  • пройденные шаги;
  • потраченные калории;
  • отследите частоту пульса в режиме покоя и нагрузок.

Браслет для фитнеса напомнит вам о долгой неподвижности, легкой вибрацией, намекая на то, что пора бы встать и немного размяться. Трекер поможет следить за вашим сном, ведь прекрасное самочувствие и здоровье человека зависит от сна. Не снимая браслет на ночь, вы предоставляете ему информацию для того чтобы утром он показал, какое количество времени длился глубокий и поверхностный сон и предоставит рекомендации насчёт улучшения сна.

Что лучше выбрать: часы или браслет

Сегодня сложно провести четкую грань между функционалом фитнес часов и браслетов. Как правило, все они умеют:

  • считать шаги и расход калорий;
  • анализировать качество сна;
  • измерять пульс;
  • отслеживать параметры в фитнес-режимах, например, бег, плавание, баскетбол и т.п. (количество режимов зависит от конкретной модели);
  • отображать уведомления о входящих звонках и сообщениях.

Если говорить об отличиях, то они заключаются в следующем.

  1. Часы имеют собственную операционную систему, в отличие от браслетов. Это дает им более широкий функционал. Самые популярные ОС – это Android Wear, Tizen, Watch OS.
  2. Большинство смарт-часов имеют GPS модуль, а браслеты – нет. GPS необходим, если вы хотите отслеживать точные данные по расстоянию, скорости, траектории пробежки.
  3. Возможность бесконтактной оплаты при помощи NFC реализована только в часах.
  4. Время автономной работы у спортивных браслетов, как правило, выше. Объясняется это первым пунктом (нет GPS, который быстро сажает батарею) и небольшим экраном.
  5. Фитнес-браслеты компактнее и легче часов. Их можно носить, не снимая. При этом важно, чтобы ремешок не давил и не натирал, не вызывал аллергии.
  6. Стоимость умных часов выше.

Смотрите также:Лучшие часы для туристов 2020 года

Топ фитнес-трекеров с функцией измерения давления

А что из этого предпочтете Вы?

Принять участие в опросе

Лучшие фитнес-браслеты с тонометром и пульсометром

Топ фитнес-трекеров с функцией измерения давления

Лучшие смарт-часы, показывающие давление и пульсЛучшие модели по соотношению цена/качествоЧем отличаются умные часы и фитнес-браслеты

Это похожие устройства, и функционал у них примерно одинаковый. Однако разница есть, и она заложена в названиях. Фитнес-браслеты — узконаправленные девайсы, рассчитанные именно на фитнес-показатели. Их предшественниками были шагомеры. Впоследствии функции шагомеров постепенно дополнялись новыми: появился подсчёт калорий, затем мониторинг фаз сна и измерение пульса, а после добавились тонометры, разные спортивные режимы и т. д.

Если вы ведёте активный образ жизни и для вас важны именно спортивные показатели, выбирайте фитнес-браслет.

Умные часы — это именно часы, но с дополнительным функционалом. Изначально они служили дополнением к смартфону: принимали звонки и SMS, интегрировались с соцсетями. Также ими можно было оплачивать покупки, контролировать музыкальные плейлисты и т. д. Лишь недавно смарт-часы научились измерять показатели здоровья и состояния организма. Однако это не их основные функции и часто им уделено недостаточно внимания.

Читайте также:  Как правильно делать приседание для ягодиц, чтобы накачать попу

Как работает тонометр в фитнес-трекерах и насколько точны его показания

Здесь принцип работы не такой, как в обычном тонометре. В отличие от него, устройство измеряет длину пульсовой волны и фиксирует частоту пульса, а затем вычисляет их соотношение. Информацию о пульсе браслет получает через особый датчик.

Трекер синхронизируется со смартфоном. Для этого на телефон устанавливают специальное приложение. Большинство браслетов совместимы только с двумя операционными системами — Android и iOS. Есть и продвинутые модели, которые могут работать с любой ОС, но их мало. Так что прежде чем покупать девайс, стоит убедиться, что он совместим с вашим телефоном.

Погрешность измерений давления варьируется в зависимости от модели. В более новых и совершенных устройствах она составляет не больше 10—15 единиц, в остальных — до 20 пунктов. Такие показатели приемлемы и не играют особой роли. Фитнес-трекеры оптимальны для здоровых людей, которые занимаются спортом и следят за уровнем нагрузки во время тренировок.

Если у вас есть проблемы с давлением и сердцем/сосудами, лучше пользоваться стандартным медицинским тонометром. А браслет можно носить в качестве дополнения и при выходе на улицу, чтобы вовремя зафиксировать скачок давления, если он произойдёт.

Как выбрать и использовать трекеры активности с тонометром: мнение редакции BioKot

Чтобы не ошибиться в выборе, нужно точно представлять, что именно вы хотите от трекера. Если у вас гипертония или гипотония, старайтесь выбирать более новые и дорогие девайсы с небольшим числом функций. Ведь если функций много, качеству тонометра производители уделяют не слишком много внимания.

Давление нужно измерять сидя и находясь в спокойном состоянии. Предварительно нужно подготовиться:

  • Настроить тонометр в мобильном приложении. Указать свои параметры (возраст, рост, вес).
  • Успокоиться. Посидеть в тишине 2—3 минуты, это нужно для более точных показателей. Можно сосредоточиться на своем дыхании, оно должно быть ровным и глубоким.
  • Затянуть браслет. Он должен быть на 3 см выше кости запястья. Перед этим руку можно обработать специальным гелем.

Кроме того, перед процедурой рекомендуется измерить давление на стандартном тонометре. И указать получившиеся данные в приложении.

Таким образом, если вы являетесь спортсменом (или любителем спорта) и желаете отслеживать физические показатели, рекомендуем выбрать фитнес-браслет. Если вам нужно всегда быть на связи и при этом вовремя отслеживать артериальное давление, смело покупайте смарт-часы.

Желаем выбрать правильную модель. Удачных покупок! Не забудьте написать свое мнение в комментариях.

Уведомление о сообщениях

Уведомления о SMS, и других сообщениях из приложений также доходят к гаджетам и они стараются привлечь ваше внимание к этим событиям. Браслеты опять же через разную очередность вибраций или пиктограмму вида уведомления, а умные часы выводя на экран анонс с текстом сообщений. 

С одной стороны часы кажутся тут значительно удобнее, но сама оперативность оповещения о том, что сообщение пришло, чаще важнее, чем его содержание. Зная, что пришло сообщение, вы уже сможете взять телефон и узнать, что же там пришло.

Уведомление о сообщениях

Девайсы для здоровья

Misfit Shine – самая популярная модель. И не зря. Его круглая форма позволяет использовать трекер как браслет, клипсу, и даже вместо кулона.

Xiaomi Mi Band – предназначен для тех пользователей, кто не гонится за функциями, не требует от девайса многого и не хотят переплачивать. Данный трекер стоит в разы дешевле брендовых аналогов и имеют не плохой, для своей стоимости функционал.

Читайте также:  Гакк-приседания штангой – лучшее упражнение для бедер

Runtastic Orbit. Данная модель заслуживает внимания. Подойдут для пловцов. Можно носить как браслет или клипсу.

Если нужно просто отслеживать количество пройденного пути в день, подойдет модель Fitbit Charge. Гаджет представляет собой умный шагомер.

Правила использования

Девайсы для здоровья

Есть несколько правил, как пользоваться трекерами:

  • Носить часы или браслет нужно только на одной руке. В противном случае есть риск получить недостоверные данные.
  • Укажите как можно больше параметров: пол, возраст, вес.
  • Выполняйте синхронизацию со смартфоном.
  • Отслеживайте полученные ежедневно или раз в два дня.

Принципиальное отличие трекеров здоровья

Те, кто приобщается к спорту, выберают данную модель ради умного будильника. Он срабатывает именно в то время, когда владельцу легче всего проснуться и включиться в ритм дня. Некоторые модели оснащены «бесшумным будильником». Когда трекер остается на руке, владельца будит не звук, а вибрация. Это весьма удобно, так как больше никого не придется будить из-за тренировки. Будильника нет только у модели Garmin.

Fitbit Charge 3

  • Емкость аккумулятора: нет данных
  • Средняя длительность работы: до 7 дней
  • Вес: 29 г
  • Наличие экрана: +
  • Совместимость:ОС Android, iOS и Windows Phone
Fitbit Charge 3

Кроме стандартных для фитнес-трекеров пульсометра и шагомера, Fitbit Charge 3 интересен автоматическим распознаванием видов активности, непрерывным отслеживанием ЧСС (число сердечных сокращений) и оценкой максимального потребления кислорода (VO2 Max). На основе последнего показателя трекер предлагает владельцу дыхательные тренировки. Все это дополняется исчерпывающей статистикой. Благо, ее можно лицезреть в удобном и простом фирменном приложении Fitbit.

Fitbit Charge 3

К чести этого устройства стоит отнести и то, что оно может работать на высоте 9,144 м (есть встроенный высотомер) и при температуре от -10 до +45°C. Еще Fitbit Charge 3 является обладателем OLED-дисплея, прикрытого защитным стеклом Corning Gorilla Glass 3, а также защиты от брызг и дождя. Он подходит не только для принятия душа, но и плавания, ведь выдерживает погружение на глубину 50 метров. В то же время достойны упрека такие нюансы, как отсутствие GPS, ограниченный функционал при уведомлениях и долгое время зарядки (2 часа).

Fitbit Charge 3

Лучшие фитнес браслеты с защитой от воды на Aliexpress

Chigu C1S

Дисплей: 0,96 дюйма

Совместимость: Android, IOS

Лучшие фитнес браслеты с защитой от воды на Aliexpress

Версия Bluetooth: 4,0

Теперь перейдём к более интересным моделям, таким как Chigu C1S. Часы получили 0,96-дюймовый TFT-дисплей с 3D-дизайном, который очень круто смотрится на руке. Он активируется при поднятии руки. Трекер отслеживать количество кислорода в крови, 24 часа в сутки мониторить количество сердечных сокращений и все остальное. Кроме того, браслет способен транслировать погоду в режиме реально времени, вы всегда будете знать какая температура на улице. Когда на телефон приходит уведомление браслет в эту же секунду оповещает вас об этом. 

Он обладает стандартом защиты IP67, вы можете брать его в душ или даже плавать. Для тренировок активируйте спортивный режим, он запишет все данные по вашей активности и вы сможете детально их проанализировать. Одного заряда батареи достаточно на 7-10 дней активного использования, а зарядка не займёт у вас более 2 часов. Для расширения возможностей предусмотрено мобильное приложение, в котором содержится ещё больше функций.

Купить на Алиэкспресс от US $

FROMPRO F21

Дисплей: 1,14 дюйма

Совместимость: Android, IOS

Лучшие фитнес браслеты с защитой от воды на Aliexpress

Версия Bluetooth: 4,0

Эту модель оснастили ярким 1,14-дюймовым TFT-дисплеем, который комфортно использовать даже в солнечную погоду. Браслет имеет функции мониторинга сердечного ритма, давления и сна. Он способен подсчитывать количество пройденных шагов, расстояния и калории. Есть функция напоминания о долгом пребывании в сидячем положении. С его помощью можно даже запускать обратный отсчет и управлять некоторыми функциями смартфона.

Он защищён по стандарту IP68, вам не стоит беспокоиться о попадании влаги и пота. Яркость экрана можно регулировать в зависимости от освещения, в тёмное время суток он не будет выжигать глаза. На главный экран можно установить разные вариации отображения. Браслет автоматически загорается, когда вы поднимаете запястье. Ремешок выполнен из силикона, одного заряда батареи достаточно на 4-7 дней использования.

Купить на Алиэкспресс от US $

Читайте также:  Зачем нужны приседания со штангой для девушек

Vwar Smart Band

Дисплей: 0,96 дюйма

Совместимость: Android, IOS

Лучшие фитнес браслеты с защитой от воды на Aliexpress

Версия Bluetooth: 4,0

Интересный фитнес-трекер с уникальным дизайном, он получил 0,96-дюймовый дисплей и одну сенсорную кнопку с помощью которой происходит все управление. Как и другие модели он способен измерять частоту сокращений сердца, подсчитывать пройденное расстояние и калории. Есть мониторинг продолжительности и качества сна. Vwar Smart Band имеет защиту по стандарту IP67, ему не страшна вода и пыль.

Есть спортивный режим, у него довольно обширный функционал. С помощью приложения вы сможете наблюдать за результатами ваших друзей и даже соревноваться с ними. В режиме ожидания браслет может держать заряд на протяжении месяца, в повседневном использовании он работает до 7 дней. Доступна масса вариантов цвета ремешка, каждый подберёт под свой вкус.

Купить на Алиэкспресс от US $

HUAWEI Band Pro

Band 3 Pro — качественный умный браслет 2019 года от Huawei, очень удобный для ежедневного ношения. Дискомфорта на руке не вызывает, повороты кисти не стесняет. Скорость перелистывания страниц весьма шустрая, работает «без тормозов». Интерфейс браслета показывает время, дату, сообщения и погоду. Кстати, есть выбор среди трех вариантов циферблатов. Шагомер представлен в стандартном и расширенном виде при перелистывании вправо. Здесь можете ознакомиться с подробной статистикой. При замере пульса с обратной стороны загораются датчики приятным бирюзовым цветом. Меню тренировок предлагает различные виды нагрузки: бег на улице, на беговой дорожке, прогулка на велосипеде, спокойная ходьба, велотренажер и плавание.

HUAWEI Band Pro

Лучший фитнес-браслет для водных мероприятий

Не самый передовой, но по прежнем хорош — Moov Now стал топовым браслетом для плавания. Отличная водонепроницаемость гарантирует работоспособность устройства на глубине до 35 метров.

Трекер отслеживает:

  • Вид гребка;
  • Скорость движения;
  • Расстояние заплыва;
  • Производительность гребков;
  • Общую выносливость организма;
Лучший фитнес-браслет для водных мероприятий

Moov Now не имеет дисплея, но так предназначен он для бассейна, то такая мера разработчиков понятна. Такая конструкция позволяет скрыть все хрупкие элементы под прочной оболочкой из силикона.

Браслет имеет классический черный цвет.

Функционал браслета идеально оптимизирован под подводные и надводные процедуры. Встроенное приложение Moov Coach & Guided Workouts, возьмет всю аналитику на себя, а вам остается лишь использовать ее.

Samsung Gear FitPro

Samsung Gear Fit2 Pro – фитнес браслет под управлением операционной системы Tizen, который, однако, может соединяться с устройствами под управлением ОС Андроид или iOS. Внешний вид у гаджета необычный: он окрашен в контрастирующие цвета, имеет необычный изгиб экрана. Дисплей черно-белый, сенсорный, с подсветкой.

Как и другие девайсы подобного рода, Samsung Gear Fit2 Pro имеет биометрические датчики, которые измеряют показатели:

  • сна;
  • калорий;
  • физической активности;
  • пульса;
  • ускорения.

Также он может:

  • принимать звонки;
  • подавать оповещения о поступивших СМС-сообщениях;
  • подключаться к другим гаджетам с помощью Bluetooth или раъема USB.

Управлять камерой или приложениями смартфона Samsung Gear Fit2 не позволяет, и это огромный недостаток, тем более при средней цене в России, равной 9 000 рублей.

Несомненный плюс Samsung Gear Fit2 – емкий аккумулятор (200 мА/ч). Он позволяет работать без подзарядки примерно неделю при использовании девайса и полторы недели в режиме ожидания.

Samsung Gear Fit2 Pro