Здоровый режим дня новорожденного ребенка

Соблюдение режима дня способствует формированию динамического стереотипа. Говоря проще, ребенок при постоянном режиме дня привыкает в одно и то же время спать, есть и гулять.

                   Режим сна грудного ребенка 

Первые два месяца жизни особым разнообразием в поведении здорового ребенка не отличаются. Это всего два состояния: сон и еда. Это абсолютная норма, которая немного меняется  к третьему-четвертому месяцу. Этот период характеризуется сокращением времени сна, и соответственно, увеличением периода активности.

Средняя продолжительность сна у здоровых малышей до года примерно около 10-12 часов. Это время обычно делится на три периода: ночной и два дневных сна. Границы «от» и «до» размыты, но 1-ый дневной сон начинается, как правило, в 10-11 часов и длится до обеда, второй-  с 14 или 15 часов. Но, опять же – все индивидуально. Для полноценного отдыха здорового ребенка не так важно спать по часам, как выбрать суточную норму.

Ночной сон

Ночной сон новорожденных длится обычно 11-12 часов. Однако полагать, что во время сна малыш не захочет есть, не стоит. Именно поэтому для удобства мамы и малыша рекомендуется хотя бы на протяжении первых месяцев после рождения практиковать совместный сон.

Это позволит маме полноценно отдохнуть ночью, не прислушиваясь постоянно, не плачет ли в другой комнате или кровати ребёнок. Присутствие мамы рядом на протяжении такого большого промежутка времени помогает малышу на первых порах жизни ощущать себя защищённым, способствует его лучшей адаптации.

Особенности основных составляющих режима дня новорожденного

До недавнего времени считалось, что новорожденного ребенка необходимо кормить через определенные промежутки времени. Сегодня педиатры склоняются к тому, что определяющим моментом является голод малыша.

В первые недели некоторые дети требуют грудь до 15 раз в сутки. Частота кормлений зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Некоторые кушают обстоятельно и помногу, им требуется меньшее количество приемов пищи.

Другие жадно набрасываются на еду, так же быстро насыщаясь небольшим количеством грудного молока или смеси. Таких детей необходимо кормить чаще.

В этом отношении маме будет проще отправной точкой считать именно желания ребенка. Особенно актуальна такая корректировка при грудном вскармливании, поскольку она позволяет сформироваться оптимальному режиму лактации. «Подгонка под норму» приведет к лишним капризам у ребенка и нарушениям лактации у мамы.

Время, которое необходимо для того, чтобы малыш насытился, варьируется в пределах от 7 до 20 минут. Обстоятельные детки кушают, не торопясь, а те, кто склонен есть часто и понемногу, довольствуются небольшим отрезком времени.

Период бодрствования

Новорожденный ребенок может «гулять» (вне зависимости от того, дома или на улице он находится) не больше часа. В большинстве случаев активный период составляет от 40 до 60 минут. Более длительная активность малыша может привести к переутомлению.

В активный период входит любая деятельность: обычное лежание в кроватке, массаж, кормление, купание или другие гигиенические процедуры – словом все, что делает малыш, когда не спит.

Дневной сон

Время дневного сна не должно быть меньше часа, в норме от 1 до 1,5 часов. Если ребенок проснулся через 30-40 минут, скорее всего, его что-то разбудило, ведь дневной сон младенца достаточно чуток, а периоды поверхностного сна намного дольше, чем глубокого. В этом случае следует постараться уложить малыша «доспать», погладить его, дать попить водички, проверить, не беспокоит ли его прямой солнечный свет. Обеспечивать полную шумоизоляцию и затемнение на время дневного сна не рекомендуется, иначе ребенок не сможет различать дневной и ночной сон.

Массаж

Чаще всего его делают утром, спустя 20-30 минут после первого кормления. Если малыш после массажа интенсивно срыгивает, следует увеличить промежуток между едой и массажем.

Купание

Купать малыша лучше всего вечером, перед последним кормлением (не считая ночные приемы пищи). Купание – обязательная ежедневная процедура. Исключение может составлять только период болезни младенца.

Ночной сон

Ночью ребенок должен спать более крепко, чем днем, поэтому следует позаботиться о том, чтобы малыша не беспокоили посторонние звуки или свет. В среднем ночной сон длится с 9-10 часов вечера до 6 утра, однако, малыш в это время может просыпаться, чтобы покушать или попить.

Как определить, что ребенку хватает молока и он наелся

Определить, что младенец сыт можно несколькими способами:

  1. У ребенка хороший сон, а в моменты бодрствования он достаточно активен.
  2. У грудничка нет проблем со стулом, отсутствует вздутие и истеричное поведение.
  3. Интервалы между кормлениями ребенок выдерживает спокойно, ночью ест в два раза реже.
  4. Малыш еженедельно прибавляет в весе до 200 грамм.

К тому же аппетит ребенка можно определить по его поведению, к примеру, если он жадно сосет грудь, то возможно он дольше спал и проголодался сильнее, либо не наедается молоком. Для грудничков первого или второго месяца жизни можно провести еще один тест по определению сытости — по количеству мочеиспусканий. В норме должно быть более 12 раз, если же их всего 8, то стоит кормить малыша чаще или ввести докорм. Менее семи мочеиспусканий в сутки означает, что ребенок голодный и кормить его стоит больше.

Правильный режим дня новорожденного ребенка

О том, как приучить младенца к режиму дня, рано или поздно задумываются даже те родители, которые пропагандируют кормление по требованию.

Вне зависимости от того, сколько раз малыша прикладывают к груди, засыпать он все равно должен приблизительно в одни и те же часы, чтобы не перепутать день с ночью.

О том, как выработать режим дня у грудничка и наладить правильный распорядок, пойдет речь в этом материале.

Распорядок дня детей раннего возраста: как наладить режим грудничка

С рождением ребенка перед большинством родителей встает вопрос: следует ли приучать грудничка к определенному режиму дня или, наоборот, самим подстраиваться под него.

На самом деле правильный режим дня новорожденного очень важен, так как он способствует выработке условных рефлексов, на которых и построена жизнь маленького человека.

Организм, приученный к определенному распорядку, при помощи имеющихся у каждого человека внутренних биологических часов заранее подготавливается к тому или иному событию (кормлению, сну) и выполняет нужные действия более полно и быстро. Дети раннего возраста, приученные к режиму дня, растут более здоровыми и смышлеными.

Самый сложный период в установлении и соблюдении режима дня новорожденного ребенка – это период с появления на свет до наступления 6-месячного возраста.

В первые недели после рождения о том, как организовать режим дня грудничка, вообще не может быть и речи. Ведь он может требовать кормления в любое время суток и любое количество раз, не особенно задумываясь о соблюдении промежутков между кормлениями.

Дело в том, что ребенок очень устает совершать сосательные движения, чтобы добыть себе пищу, и засыпает из-за этого не совсем сытым. Когда полученная порция молока переварится в желудке (а в этот период его жизни пища, особенно легко усваиваемое материнское молоко, переваривается очень быстро), малыш снова просыпается и требует очередной порции.

Выходит, что в первые несколько недель жизни ребенок может, есть до 10-12 раз в сутки, и из них 3-4 раза приходятся на ночное время. Конечно, это очень тяжело для матери, которая еще не совсем оправилась после родов, но этот период нужно просто пережить, ведь скоро все изменится к лучшему.

Так, уже к концу первого месяца жизни большинство малышей все же вырабатывают определенный режим и довольно хорошо выдерживают перерыв между кормлениями в 2-3 часа. Если получается, что время дневного кормления уже подошло, а малыш крепко спит, то будить его не следует. Лучше покормить, когда он проснется самостоятельно.

Если с течением времени ребенок не захочет принимать пищу через привычные 2-3 часа и ему уже понадобится больший разовый объем, то интервал между кормлениями увеличивают на 0,5-1 час. Хорошо, если к 5-ти месяцам жизни перерыв между кормлениями составит 4 часа.

Если малыш с рождения полностью питается искусственными молочными смесями, даже самыми высококачественными и максимально приближенными к материнскому молоку, или же получает докорм искусственными смесями, то четкий режим нужно стремиться соблюдать с первых дней жизни ребенка.

Дело в том, что любая искусственная смесь переваривается тяжелее и, соответственно, дольше. Поэтому для организации правильно режим дня таких младенцев лучше кормить 7-8 раз в сутки с интервалами в 3-3,5 часа и стараться выдерживать четырехчасовой ночной перерыв в кормлении.

Как выработать режим дня у грудничка после введения прикорма

К 5-6-ти месяцам в питание малыша начинают вводить первый прикорм, хотя основой рациона остается материнское молоко.

Основное правило этого периода жизни состоит в том, что чем разнообразнее прикорм, тем строже должен соблюдаться режим дня грудного ребенка, особенно распорядок в приеме пищи, иначе у малыша могут появиться колики, запоры, повышенное газообразование.

Частота кормлений грудным молоком уменьшается в это время до 5-7 раз в сутки с интервалами между кормлениями примерно в 4 часа.

Не менее важным, чем режим кормления, в распорядке дня ребенка является режим сна и бодрствования. В первые несколько недель малыш спит почти постоянно, просыпаясь только для того, чтобы поесть.

Устанавливается режим дня в зависимости от особенностей каждого ребенка, его возраста, состояния здоровья, индивидуальных предпочтений. В идеале для его правильного составления лучше всего посоветоваться с врачом-педиатром.

К концу первого месяца жизни он уже 15-20 минут бодрствует после каждого кормления. К двум месяцам малыш не спит уже около 1 часа после каждого приема пищи.

Читайте также:  Женская зимняя обувь в моде 2021-2022 гг.

С 3-х до 6-ти месяцев он спит 4 раза днем в промежутках между кормлениями и ночью около 7-8 часов. С течением времени малыш все меньше спит днем, тогда как ночной сон становится более крепким и продолжительным, до 11-12 часов. В режиме дня ребенка грудного возраста в этот период все большее место начинают занимать активные игры, прогулки, занятия.

Примерный режим дня 3-4-месячного ребенка по часам

Режим дня 3-4-месячного ребенка по часам должен выглядеть следующим образом:

  • Кормление.

Рефлексы новорожденного

Период новорождённости длится первые 30 дней с момента рождения. Существует два вида рефлексов:

  • Безусловные рефлексы – это заложенные природой рефлексы. Некоторые из них постепенно угасают.
  • Условные рефлексы – это жизненный опыт. Они приобретаются при развитии мозга.

Рефлексы:

  1. Сосательный и глотательный (глотательный рефлекс остается у людей на всю жизнь).
  2. Хоботковый – при прикосновении к губам малыша, они вытягиваются в трубочку. Пропадает этот рефлекс к трем месяцам.
  3. Рефлекс Бабкина. При нажимании на ладошки, открывает рефлекс угасает к трем месяцам.
  4. Поисковый рефлекс. Если дотронуться до щечки или уголка рта, поворачивает голову в ту сторону, до которой дотронулись. Обусловлен поиском еды. Держится до четырех месяцев. Впоследствии ребенок начинает находить еду при помощи зрения.
  5. Защитный рефлекс. Если кроху положить на животик, он повернет головку в сторону и постарается ее поднять. Рефлекс предохраняет малыша от возможного нарушения дыхания. Пропадает к двум месяцам.
  6. Рефлекс Робинсона. Проявляется в захватывании ручками пальцев взрослого и держится так сильно, что малыша можно приподнять за ручки. Угасает к четырем месяцам.
  7. Рефлекс Бабинского. При поглаживании подошвы ноги, пальчики раскрываются по примеру веера, а стопы сгибаются. Держится этот рефлекс достаточно долго почти до двух лет.
  8. Рефлекс Моро. При громком ударе о стол, на котором лежит ребенок, малыш сначала раскидывает ручки в стороны, а затем как бы обнимает себя руками. Угасает к пяти месяцам.
  9. Рефлекс Кернига. Невозможность распрямить ножки в коленном и тазобедренном суставах. Угасает к четырем месяцам.
  10. Автоматическая походка. Если малыша, придерживая за подмышки, поставить на ножки и наклонить немного вперед, малыш начет шагать. Важно оценить, чтобы ребенок не вставал при этом на цыпочки и ножки не цеплялись друг за друга (обязательна консультация невролога).
  11. Опорный рефлекс. Желание малыша опереться на стопы. И опорный рефлекс и рефлекс походки исчезают к 1,5 месяцам.
  12. Рефлекс Галанта. Если провести по спинке ребенка рукой, малыш выгибает спинку и вытягивает ногу со стороны раздражителя.
  13. Рефлекс Мангуса – Клейна. Если повернуть голову ребенка в сторону, то малыш выпрямит ножку и ручку, в сторону поворота, а с противоположной стороны ножку и ручку согнет. Угасает рефлекс к двум месяцам.

Родители должны следить за тем, чтобы рефлексы присутствовали, если рефлексы вялые, то необходимо сразу показать ребенка врачу.

Продолжительность кормлений в первый период жизни новорожденного ребенка

Как следует правильно организовать режим кормления малыша в первые дни жизни, интересует всех мамочек без исключения особенно, если они не имеют родительского опыта.

Продолжительность естественного процесса кормления должна быть ограничена лишь аппетитом младенца. Современные педиатры уверены в том, что придерживаться графика кормления нет необходимости. У каждого ребенка индивидуальная потребность в кратности кормления.

Матери не нужно принудительно вынимать сосок изо рта новорожденного, кормление должно заканчиваться по инициативе ребенка. Как правило, на первых днях жизни, когда новорожденный еще только учится правилам жизни, длительность кормлений составляет 25- 40 минут. Отнимают источник питания у младенца после его засыпания. Если, спустя некоторое время, ребенок вновь будет искать грудь, ему ее нужно предложить снова. Возможно, что кроха устал, и уснул, так и не насытившись.

По мере взросления, малыш будет сокращать продолжительность приема пищи, так как молоко станет более жирным, а сосательные навыки будут улучшены. Но и слишком короткая продолжительность кормления (10 мин.) ребенка в возрасте 1 месяца не является нормальной.

Уже к 3 месяцам кратность кормлений будет сокращена, организм ребенка окрепнет, но может возникнуть эмоциональная зависимость от материнской груди. Когда при раздражительности и плохом самочувствии ребенок будет требовать грудь как успокоение.

Примерный суточный график кормлений здоровых и доношенных детей выглядит как 7р/3ч, где каждый прием пищи происходит в среднем через 3 часа.

Объем поглощаемой пищи также важен. Каждому возрасту новорожденного ребенка соответствует определенное количество грудного молока. Например, месячный грудничок в сутки должен поглощать 600мл молока, соответственно одно кормление – 100 мл.

Процедура массажа и гимнастики для самых маленьких

Немаловажной процедурой, является массаж и гимнастика. Это помогает развивать суставы и хрящики новорожденного, улучшает кровообращение, самочувствие, и действует как профилактика от коликов и пролежней. Эту процедуру делают во время бодрствования малыша.

Массаж – ласковые и бережные поглаживания по ручкам-ножкам, спинке и круговые движения двумя пальцами в области живота, для профилактики коликов.

Гимнастика – простые движения, для разработки суставов.

  • Сгибания ножек в коленках и ручек.
  • Прижимание ножек к животику.
  • Упражнение «крест-накрест». Правая ручка сгибается в локте, левая ножка в коленке и тянется локоток к противоположной коленке. Это упражнение, способствует выравниванию ножек и вообще нравиться детям.
  • Вложить в ладонь малыша свои пальцы и как ребёнок ухватиться за них потихоньку тянуть, пока не отпустит. Вначале новорожденному будет непонятно это упражнение, но вскоре, он будет сам хвататься, чтобы его тянули.
Читайте также:  В унисон с природными ритмами, или Как заставить декабрист цвести?

Как одевать малыша

Как известно, новорожденных можно пеленать, а можно одевать в детскую одежду: ползунки, распашонки, комбинезоны-человечки. Сейчас врачи все больше рекомендуют использовать одежду, так как она позволяет малышу свободно двигаться, тем самым развивая свою опорно-двигательную систему.

Пеленать или одевать — это выбор родителей, на развитие малыша это никак не повлияет, все зависит от ваших предпочтений и личного удобства.

Но в пеленании также есть свои плюсы, исследования показали, что оно не вредно для развития ребенка: благодаря пеленанию малыш не будет будить себя движениями рук и ног, в зимнее время ему будет уютнее и теплее, пеленки стоят дешевле, чем детская одежда.

Пеленать или одевать — это выбор родителей, на развитие малыша это никак не повлияет, все зависит от ваших предпочтений и личного удобства.

Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка

Малыш быстро растет и стремительно приближается к году, а соблюдение распорядка дня не теряет своей актуальности. Режим дня 10 месячного ребенка помогает крохе предугадывать события и заранее к ним готовиться.

Дисциплинированный малыш четко знает, когда ему нужно покушать, а когда поспать. Поэтому к определенному часу детский организм уже заранее начинает готовиться к проведению очередного режимного момента.

Это облегчает жизнь, как маме, так и ребенку.

Основные режимные моменты дня малыша в 10 месяцев

Распорядок ребенка в десять месяцев не слишком отличается от того, по которому он жил в прошлом месяце. Основные режимные моменты остаются теми же. Это:

  • Кормление;
  • Сон;
  • Бодрствование (общение, игры);
  • Прогулки;
  • Гигиенические процедуры;
  • Массаж с элементами гимнастики.

Течение дня малыша во многом зависит от его биоритмов. Лучшим временем для пробуждения считается промежуток между 6 и 7 часами утра. Отход ко сну не стоит затягивать позже 22 часов. Режим сна в 10 месяцев немного меняется. В целом за сутки ребенок спит около 14 часов: 9-10 часов ночью и 4-5 часов днем. Причем в 10 месяцев количество дневных снов сокращается до двух (по 2-2,5 часа).

Утреннее время полезно посвятить гимнастике и массажу. Комплекс для 10месячного малыша можно уточнить в поликлинике в комнате здорового ребенка. Условия его проведения следующие:

  • после кормления должно пройти не менее 40 минут-1 часа;
  • ребенок должен пребывать в веселом настроении;
  • комната должна быть хорошо проветренной.

Гулять с ребенком нужно, как можно больше. Минимум – 2 раза в день по 2-3 часа. Если позволяет погода, ребенок и мама чувствуют себя хорошо, то количество прогулок можно увеличивать. Кроме свежего воздуха прогулки дают крохе множество новых знаний. Окружающий мир велик и многогранен, а в 10 месяцев ребенок уже интересуется происходящим вокруг.

Ложечку за маму, ложечку за папу…

Питание 10месячного ребенка не имеет существенных изменений. Новых продуктов практически не появляется, если не считать разновидностей фруктов и овощей, с которыми мама может познакомить малыша. Кормление происходит 5 раз в день. Если у мамы еще есть грудное молоко, она может кормить им кроху утром и вечером. В противном случае ребенку дают адаптированную молочную смесь.

Режим питания в 10 месяцев выглядит следующим образом:

кормление – грудное молоко/смесь; молочная каша, творог, чай; супчик, овощное пюре с фрикаделькой, сок; детский кефирчик, детское печенье, фруктовое пюре; грудное молоко.

Два раза в неделю малышу нужно давать яичный желток и один раз – рыбу. Оба эти продукта должны заменять мясо, не сочетаясь с ним. Каши стоит чередовать, так как каждая крупа несет в себе особую пользу. В 10 месяцев мясо уже можно не перемалывать в пюре, а готовить из него котлетки. То же стоит делать и с рыбой.

Чистота – залог здоровья

Режим дня 10месячного ребенка обязательно включает в себя гигиенические процедуры, среди которых:

  • умывание;
  • подмывание;
  • принятие ванны;
  • приучение к горшку.

Умыванием должен начинаться каждый день малыша. С малых лет мама приучает ребенка очищать кожу лица, промывать глазки, носик и ушки. Подмывать ребенка необходимо после каждого туалета и при смене подгузника. Если малыш сходил «по большому», следует подмыть его с мылом.

Принятие ванны в 10 месяцев можно проводить не каждый день. 3-4 раза в неделю будет вполне достаточно. Исключение составляют жаркие летние дни: чтобы тело малыша дышало, можно купать его каждый день. Осенью, когда на улице уже похолодало, а отопление еще не включили, можно купать ребенка через день.

В 10 месяцев вполне возможно начать приучение ребенка к горшку. Пока оно заключается в высаживании малыша на горшок, чтобы он к нему привык. Если ребенок противится и начинает плакать, как только видит горшок, отложите приучение. Высаживайте малыша в определенное время. Наиболее удачными бывают следующие моменты:

  • как только ребенок проснулся;
  • после кормления;
  • перед каждым сном.
Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка

Не держите ребенка на горшке дольше 10 минут, не отвлекайте его в это время игрушками. Если у малыша получилось сходить на горшок, обязательно похвалите его.

Соблюдение распорядка дня – основа полноценной и счастливой жизни мамы и малыша. Растите здоровыми!

Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка