Как правильно организовать прогулки с новорожденным?

Материнский капитал в 2021 году. Что изменилось?

Подробный обзор

Еще почитать

Режим ребенка от до месяцев

Ребенок в этом возрасте получает молоко матери по требованию. Днем спит 3 — 4 раза по 1,5—2 часа.

Днем необходимо создавать условия для сна ребенка на свежем воздухе. Если днем он спит 4 раза, длительность ночного сна 9 часов.

При 3-х разовом дневном сне длительность ночного сна увеличивается до 11 часов. Желательно, чтобы ребенок просыпался всегда в одно и то же время.

Физиологические изменения

В этом возрасте отмечается дальнейшая динамика анатомо-физиологических показателей (антропометрические показатели представлены ниже, в материалах о развитии ребенка в каждый возрастной период). Меняются некоторые показатели развития органов и тканей.

Так, по сравнению с первым кварталом жизни увеличивается высота и ширина гортани, трахея начинает приобретать воронкообразную форму. Отмечается рост спинного мозга в длину (на 3 см), увеличивается масса слюнных желез (с 1,8 до 4,5 г), увеличивается размер печени, поджелудочной железы.

К 6 месяцам могут прорезаться первые нижние зубы (средние резцы). Изменяются и некоторые функциональные показатели. Продолжает увеличиваться активность ферментов крови, сокращается частота пульса до 130—135 ударов. На пятом месяце жизни почки ребенка приобретают способность выделять «гипертоническую» мочу.

Мнения педиатров разнятся

Так сколько же гулять с новорождённым ребёнком, когда лучше начинать и нужно ли вообще?

Мнения педиатров по этому поводу разнятся.

Одни говорят, что прогулки можно начинать с первого дня после выписки малыша из родильного дома.

Другие вообще запрещают выходить на свежий воздух чуть ли не месяц.

Так как же быть?

Первые прогулки на свежем воздухе не надо, конечно, заменять длительными походами по торговым центрам и супермаркетам. Малыш ведь к этому ещё не готов, то есть его организм не совсем окреп.

Лучше гулять с новорожденным на свежем воздухе — одеть ребёнка по погоде, прихватить с собой одеяло на случай холодного ветра. Но и не забывать о перегреве, что тоже может плохо сказаться на здоровье новорождённого.

Сколько времени гулять с младенцем?

Длительность первичного пребывания на свежем воздухе должна быть не больше 15 минут в день, с каждым днём продолжительность прогулки стоит увеличивать ещё минут на 10-15. И так к концу второго месяца прогулка может составлять уже 3-4 часа в день.

Гуляем весной и осенью: что рекомендуют мамы с опытом

В весеннюю пору продолжительность прогулок с ребенком первых месяцев жизни зависит о того, какая стоит погода. Разумеется, если сильный ветер от 15 м/с, лучше отказаться от пребывания на улице. Так как погода довольно обманчивая, важно правильно одевать ребенка. Чтобы малышу было удобно, можно надевать распашонку, подгузник и ползунки. Поверх них следует одеть легкий ситцевый комбинезон. На головку обязательно легкий чепчик, а сверху шапочку в зависимости от погоды. Обязательно наличие верхней одежды. Если это плотный всесезонный конверт, то на весну можно отстегнуть теплую подстежку.

Осенью первая прогулка также должна осуществляться на седьмой день жизни. В этих случаях, максимальное время составляет порядка полутора часов. Если вы вышли на улицу с крохой впервые, лучше не злоупотреблять продолжительностью, достаточно 10-15 минут, чтобы ребенок подышал свежим воздухом.

Важно! Не забывайте, что в весенний период ходит очень много простудных вирусов, следовательно, постарайтесь ребенка от них уберечь. Для этого обходите стороной чихающих и кашляющих людей, не гуляйте в общественных местах, посещайте больницу только в дни приема новорожденных или тогда, когда людей практически нет.

Детская коляска обязательно должна быть оснащена дождевиком, так как никто не застрахован от перемены погоды. Если на улице внезапно пошел дождь, поторопитесь вернуться домой, так как под дождевиком в коляске душно, малышу будет трудно дышать.

Посмотрите видео от Евгения Комаровского о правилах прогулок с грудничком.

Преимущества соблюдения режима дня:

«флай-леди»грудном вскармливании

Примерный распорядок дня ребенка до 3-х месяцев

— Пробуждение после ночного сна и первое — — — Второе – – Сон (можно совместить с прогулкой) – Третье – – – Четвертое – – Сон (можно совместить с прогулкой) – Пятое – – – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) – Шестое – Ночной или – Седьмое кормлениеночных кормлений

Примерный распорядок дня ребенка от 3 до 6 месяцев

— Пробуждение после ночного сна и первое — — — Второе – – Сон (можно совместить с прогулкой) – Третье – – – Четвертое – – Сон (можно совместить с прогулкой) – Пятое – – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) – Ночной – Шестое кормление

Примерный распорядок дня ребенка от 6 до 9 месяцев

7:00 — пробуждение, утренний туалет, первое – – – – Второе – Бодрствование (можно совместить с прогулкой) – – – Третье – Бодрствование (можно совместить с прогулкой) – – Четвертое – Бодрствование (спокойные игры) — – Ночной – Пятое кормление

Примерный распорядок дня ребенка в 1 год

8:30 – пробуждение9:00 – завтрак9:30-11:00 – игры, общение, гимнастика11:00-12:30 – прогулка12:30-13:00 – обед13:30-15:30 – дневной сон16:00 – полдник16:30-18:00 – прогулка19:00 – ужин21:00 – поздний ужин21:30 – ночной сон

Примерный распорядок дня ребенка в 3 года

7:30 — пробуждение, утренний туалет8:00 – завтрак8:30 — 9:30 – занятия, игры, гимнастика10:00 – второй завтрак10:30-12:30 – прогулка12:30 – обед13:00-15:00 – дневной сон15:30 – полдник16:00-16:30 – игры, занятия16:30-18:00 – прогулка18:30 – ужин19:00- 20:00 – спокойные игры, занятия20:00 – подготовка ко сну, купание20:30 – ночной сонзаблаговременно

Примерный распорядок дня ребенка в 7 лет

7:00- подъем, зарядка, завтрак, дорога в школу8:00-12:00 – занятия в школе13:00 – обед, отдых, свободное время14:00-15:00 – выполнение домашнего задания15:30 – полдник16:00-18:00 – прогулка, посещение спортивных секций19:00 – ужин19:30-20:00 – игры, и свободное время20:00-20:30 – подготовка ко сну, водные процедуры20:30-21:00 – чтение на ночь21:00 – сон

При составлении распорядка дня важно помнить, что:

  • он должен быть гибким,
  • он должен быть разумным,
  • он должен учитывать интересы и потребности конкретного ребенка.

Как приучить ребенка к режиму или распорядку

Одежда новорожденного

Решая, как одеть новорожденного, можно следовать правилу «плюс один» – то есть, одежды ребенку нужно на один слой больше, чем взрослому человеку.

Перед выходом на улицу мама сначала сама должна одеться и только потом одеть грудничка, иначе кроха вспотеет и простудится. Важно не забывать, что перегрев для ребенка может быть еще более опасным, нежели переохлаждение, поэтому излишне укутывать новорожденного нельзя. Крайне важно следить, чтобы у малыша не мерзли ручки, ножки и голова. Лицо младенца остается открытым во время прогулки.

Туго укутывать грудничка тоже не стоит – у него должна быть возможность свободно двигаться. Слишком плотное пеленание затрудняет кровообращение, в результате чего малыш может замерзнуть.

Чтобы определить, комфортно ли ребенку, необходимо обратить внимание на цвет его лица: если он бледнее обычного – ему холодно, если раскраснелся – вероятнее всего, ему жарко. На прогулке время от времени необходимо проверять рукой, не вспотел ли ребенок под одеждой.

Режим дня для самых маленьких: правила и исключения из правил

Как организовать режим для самых маленьких детей, и нужен ли он в целом? Организм младенца только учится жить в новом для него мире, он не знает, что такое день и ночь, когда приходит время кушать, а когда спать. Справиться с этим непросто в первые месяцы. Педиатры рекомендуют изменить отношение к построению распорядка дня малышей, и употреблять не понятие «режима дня», а «дневного ритма».

В процессе развития малыша определенный режим складывается только к двум месяцам жизни. В это время ребенок уже привыкает кушать и спать приблизительно в одно и то же время. В создании определенного ритма жизни малыша пока играют роль его основные потребности:

  • Сон. Малыш до 1 года спит 10-12 часов в день. Хорошо, если к 6 месяцам он уже спокойно спит всю ночь, и будит маму только ранним утром для завтрака. Дневной сон ребенка должен быть минимум дважды. Отлично, если один раз малыш поспит на улице или на свежем воздухе;
Режим дня для самых маленьких: правила и исключения из правил
  • Еда. При грудном вскармливании ребенок до 6 месяцев должен кушать каждые 2 часа. Этот процесс не стоит слишком строго ограничивать и устанавливать правила или режим. После полугода ребенка можно кормить уже по режиму, чтобы вырабатывать правильную реакцию организма. Идеальный вариант – грудное вскармливание по требованию, прикорм – по режиму (можно вместе с другими членами семьи, во время завтрака, обеда или ужина);
  • Физические упражнения, гимнастика, игры. Их можно проводить в любое время дня, через полчаса после еды, а также за час до сна ребенка. Устанавливать ограничения на игры можно, но не обязательно. Психологи считают, что активные игры и спокойные занятия должны быть у детей такого возраста в пропорции 2 к 1;
Режим дня для самых маленьких: правила и исключения из правил
  • Купание. Конечно, идеальный вариант – это вечернее купание. Оно успокаивает малыша, он будет спать крепче и дольше. Это самое верное и простое решение.

Профилактика рахита

Чтобы оградить двухмесячного малыша от развития рахита, нужно соблюдать режим дня в плане ежедневных многочасовых прогулок на улице. Младенец должен получать свою дозу естественного витамина D.

Профилактические добавки витамина D назначает только врач, чаще всего детям с пищевой аллергией, на искусственном вскармливании, если есть необходимость.

Профилактика рахита

Ошибочно полагать, что ребёнок получает дополнительный витамин D из грудного молока матери, которая принимает витамины. Они действуют только на её организм.

Как правильно одевать ребенка старше года?

Ребёнок старше 12 месяцев, значительно отличается от грудничка, который на прогулке лишь спит. У него уже другие потребности. Он познаёт мир, знакомится с новым временем года, учиться ходить. Малыш уже активно играет с другими детьми и взрослыми.Поэтому правила для одевания немного другие.

  • Во-первых, в возрасте старше года обязательно нужна обувь.

Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембранных). Она хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникнуть вовнутрь. Размер должен быть подобран таким образом, чтобы имелся необходимый запас воздушной прослойки для лучшего удержания тепла.

  • Во-вторых, тёплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».

Она хорошо защищает от ветра нежную шею ребёнка. Если нет такой, то шапка обязательно должна иметь завязки или застёжки, чтобы надёжно прикрывать ушки.

  • В-третьих, варежки.

Лучше непромокаемые из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надёжно держат тепло внутри. Если же это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пара про запас. Они быстро намокают и способствуют проникновению холода.

  • В-четвертых, верхняя одежда должна быть тёплой и непромокаемой.

Обязателен капюшон, который укроет голову малыша в случае ветра или снегопада. Идеальным вариантом будет слитный комбинезон с застёжкой-молнией спереди, который не задирается как куртка, и полностью ветронепроницаем.

Малыш старше года много двигается, поэтому не стоит кутать его излишне. Например, надевать две пары варежек или шерстяные носки под тёплые сапожки. Он будет много потеть, а соответственно наоборот переохлаждаться под многочисленными слоями одежды.Одежда не должна его сковывать и мешать бегать, прыгать. Одевать детей полагается по погоде. При температуре выше нуля, необходимо следить за тем, чтобы его одежда, обувь, варежки были непромокаемыми и в то же время удерживали тепло.

Прогулки с новорожденным

Гулять с новорожденным можно уже со второй недели его жизни. Начинать нужно с четверти часа на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов – в зависимости от погоды, возможностей и желания мамы. В холодное время года прогулки, как правило, менее продолжительны, чем в теплое. Поскольку способность к терморегуляции формируется у ребенка постепенно, необходимо правильно одевать ребенка – чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.

Когда начинать гулять с новорожденным?

На первую прогулку ребенка можно вынести уже на второй неделе его жизни, если позволяют погода и самочувствие мамы. Конечно, это касается теплого времени года. Если малыш родился зимой, педиатры рекомендуют подождать несколько дней. При морозе ниже 10-12 градусов, первые прогулки с новорожденным лучше вообще отложить на некоторое время, начав, например, с непродолжительного сна на застекленном балконе.

Для чего нужны ежедневные прогулки?

Малышу (да и маме тоже) необходим свежий воздух – после прогулок повышается аппетит, улучшается кровообращение, становится более спокойным и глубоким сон, к тому же, перепады температур способствуют закаливанию. Солнечный свет необходим для выработки витамина D, который препятствует развитию у ребенка рахита.

Сколько раз в день нужно выходить гулять с малышом?

Это, в первую очередь, зависит от погоды. Летом малыш может находиться на улице чуть ли не целый день. Зимой общая продолжительность прогулок с месячным ребенком должна быть не меньше полутора часов – и лучше всего за день делать несколько выходов на улицу на 30-40 минут.

Как правильно одевать новорожденного на прогулку?

Если мама одна дома с ребенком, то сначала она одевается сама, затем – одевает малыша, иначе ребенок вспотеет до выхода на улицу и может там простудиться. Очень важно помнить, что перегрев для малыша может быть даже опаснее, чем переохлаждение, поэтому излишне кутать ребенка нельзя. На улице время от времени можно осторожно проверять рукой, не вспотел ли малыш под одеждой. Одевая ребенка на прогулку, можно опираться на правило «плюс один» – то есть, одежды новорожденному нужно на один слой больше, чем взрослому. Однако крайне важно следить, чтобы у ребенка не мерзла голова, ручки и ножки. Туго укутывать ребенка на прогулку не стоит – он должен иметь возможность двигаться, к тому же плотно спеленутый младенец может быстрее замерзнуть. Лицо ребенка во время прогулки остается открытым. Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно обратить внимание на цвет его лица: если ребенок раскраснелся — скорее всего, ему жарко, если он бледнее обычного – холодно.

Можно ли считать сон на балконе альтернативой прогулке?

Сон ребенка в коляске на балконе дает маме замечательную возможность немножко отдохнуть, или заняться домашними делами, или избежать выхода на улицу при плохом самочувствии. Если дом расположен в спокойном зеленом районе и балкон выходит не на оживленную загазованную улицу, то ребенка вполне можно оставлять спать в коляске. Главным условием должна быть полная безопасность младенца: в первую очередь, родители должны быть абсолютно уверены, что в коляску не попадут посторонние предметы с крыши, с улицы или с верхних этажей. Чтобы не пропустить момент, когда ребенок проснулся, можно пользоваться радионяней. Из соображений безопасности оставлять ребенка спать на балконе без присмотра можно до тех пор, пока он не научится сам садиться в коляске или вставать на четвереньки, ведь тогда он сможет выбраться из коляски и упасть на пол.

Почему не рекомендуются слишком долгие прогулки с новорожденным?

В первую очередь, продолжительность прогулки зависит от погодных условий и уровня адаптации к ним ребенка: от пяти-десяти минут поначалу до полутора-двух часов через месяц.

Слишком долго гулять с новорожденным затруднительно – ведь малыша нужно часто прикладывать к груди, и короткие прогулки больше соответствуют его потребностям, особенно если нет возможности покормить ребенка “по требованию” на улице. Хотя эту проблему решает наличие в арсенале мамы слинга, остается сезонное ограничение – полноценно покормить ребенка вне дома в холодное время года весьма сложно.

Другим немаловажным моментом является чистота подгузника. Конечно, собираясь на прогулку, необходимо надеть свежий подгузник. Однако младенец не умеет контролировать свои естественные отправления, и долгое пребывание на улице в испачканном подгузнике может вызвать у него сильный дискомфорт.

Не стоит слишком быстро увеличивать продолжительность прогулок. Психологическая адаптация ребенка к новым условиям и новому пространству должна происходить постепенно: сначала, в первую неделю-полторы, ребенок привыкает к своей кроватке и комнате, затем начинает «осваивать» коляску и слинг.

Читайте также:  Как правильно обработать виноград весной