6 непростительных ошибок при выборе обуви

Принято считать, что обувь на высоком каблуке опаснее всего для здоровья и в частности для позвоночника. Однако и туфли на плоской подошве чреваты не менее серьезными проблемами. Какая же обувь вреднее всего и какую следует носить, чтобы не нанести вреда позвоночнику? Вот что говорят на эту тему специалисты.

Почему необходимо правильно подбирать обувь?

«Когда мы стоим прямо, нагрузка на наши суставы и связки распределяется равномерно, — комментирует врач-остеопат Владимир Животов. — Если тело принимает неправильное положение, напряжение в некоторых

мышцах и связках увеличивается, а в других, напротив, ослабевает… Неудобная обувь может не только провоцировать возникновение болезненных ощущений, но и приводить к развитию серьезных заболеваний, поэтому к

ее выбору нужно отнестись очень ответственно».

Как минимизировать заломы?

Несмотря на то, что заломы являются нормой для классической обуви, при наличии возможности их стоит минимизировать, чтобы они не стали слишком масштабными или уродливыми. Для этого нужно соблюдать несколько правил:

  • Корректно подбирать туфли по размеру, колодке и полноте (и не стесняться возвращать в магазин обувь, которая подошла вам плохо или посредственно).
  • Приобретать ботинки из высококачественной кожи от надёжных производителей — не слишком жёсткой и не слишком мягкой.
  • Использовать деревянные формодержатели (колодки), почти полностью заполняющие переднюю часть туфель и распрямляющие кожу.
  • Применять высококачественную косметику для обуви, соблюдать правила ухода и не давать коже пересыхать.
  • Не носить одну и ту же пару два дня подряд (а в идеале — если есть такая возможность — носить одну и ту же пару не чаще раза в неделю).

Добавим, что высококачественная умеренно толстая кожа обычно «заламывается» и «морщит» в меньшей степени, чем высококачественная тонкая кожа.

Однако толстая кожа невысокого качества может образовывать страшноватые на вид заломы. Есть и другие закономерности; так, заломы и складки на обуви из кожи кенгуру зачастую выражены сильнее, чем заломы на обуви из телячьей кожи, а для туфель из кордована характерны особые волнообразные заломы, которые могут быть весьма сильными.

Какая же обувь правильная?

  • Врачи рекомендуют модели на широком каблуке 1,5–4 см.
  • Это должна быть пара, сшитая из мягкого, «дышащего» материала, с хорошим супинатором.
  • Носок выбирайте достаточно широким, чтобы пальцы располагались свободно.
  • Изделие должно хорошо поддерживать стопу.
  • Красивые туфли на высокой шпильке могут быть в гардеробе, но их следует надевать для особого случая и носить не более 2–4 часов подряд.

Всегда покупайте удобные изделия, соответствующие по размеру, и Ваши ноги будут здоровыми и сильными.

Еще информация по теме:

Новые модели обуви Тамарис в каталоге.

Продажа удобной немецкой обуви Рикер.

Не стоит совершать следующих просчетов.

1 Неухоженные ступни

Отсутствие педикюра, облупившийся лак, отросшие ногти выглядят не слишком привлекательно и портят любой самый шикарный аутфит. Если не хотите выглядеть неряшливо, сделайте педикюр, сходите к мастеру или просто наденьте закрытые туфли.

Не стоит совершать следующих просчетов.

2 Пальцы и туфли

Выпирающие пальцы в туфлях – сигнал о том, что стоит примерить другую пару обуви. Носить такую обувь, значит лишить себя комфорта и окончательно испортить образ. Возможно это не ваш размер или не ваша модель.

Читайте также:  Горнолыжный курорт Архыз: гостиницы, особенности и отзывы туристов

3 Узкая обувь

Не стоит совершать следующих просчетов.

Если туфли сдавливают ноги, они не должны быть в вашем гардеробе, речь идет о любом типе обуви, особенно опасны модели с ремешками. Они передавливают ступню, нарушают кровообращение и делают носку туфель просто опасной.

4 Колготки и босоножки

Если необходимо надеть колготки под открытую обувь, выбирайте матовые, тон в тон с босоножками, а вот блестящие, да еще и со швом – полный провал.

Не стоит совершать следующих просчетов.

5 Длинный нос ботильонов и юбка

Остроносые ботильоны с удлиненным мыском хорошо смотрятся с брюками, а вот юбка их дополнит очень неудачно. Лучше выбрать сапоги.

6 Оверсайз и крошечная обувь

Не стоит совершать следующих просчетов.

Важно, чтобы обувь хорошо подходила к наряду, была гармонична, созвучна ему. Если вы выбираете объемные фасоны одежды, подберите и соответствующую обувь. А массивный верх и миниатюрный низ нарушают все возможные пропорции.

Эти 6 рекомендаций позволят вам не совершать ошибок при выборе обуви и всегда выглядеть эффектно, стильно и гармонично. Помните, что качественная обувь может стать основой модного аутфита, а может и окончательно испортить его.

Не стоит совершать следующих просчетов.

Как выбрать обувь

Неправильный подход к выбору обуви сулит ее счастливой обладательнице не только мозоли и испорченное настроение, но и куда более серьезные проблемы — заболевания позвоночника, суставов, болезни связок и проблемы с кровообращением. Какая же обувь самая вредная? Такую носить, без сомнений, можно, но не слишком часто!

  • Слишком высокий каблук Чтобы ноги оставались здоровыми, а позвоночник — ровным, основная нагрузка при ходьбе должна приходиться на пятку. Туфли на высоком каблуке хоть и красивы, но чертовски вредны для женских ножек!

    Центр тяжести во время ходьбы переносится на пальцы ног, основание большого пальца расплющивается, начинает расти косточка, возникают плоскостопие и невыносимая боль, может формироваться косолапость. Наш совет: опустись ниже! Чем ниже каблук, тем естественнее чувствует себя стопа. Устойчивый каблук не выше 5 см — идеальный вариант.

    © DepositPhotos

  • Плоская подошва Любая из крайностей — сильный стресс для стоп и позвоночника. Обувь с плоской и тонкой подошвой вредна не меньше высокой шпильки! Любимая пара балеток на низком ходу или ультрамодных сандалий-гладиаторов лишена всяких амортизирующих свойств.

    Ежедневная носка такой обуви чревата губительными последствиями: образуются пяточные шпоры, укорачивается ахиллово сухожилие, деформируется свод стопы. Ортопеды убеждены, что у любительниц плоской подошвы даже походка меняется — становится шаркающей, как у старика.

    © DepositPhotos

  • Платформа В норме при ходьбе стопа перекатывается с пятки на носок, но в обуви на платформе женщина двигается, словно робот — без естественного переката. В таком случае мышцы стоп не работают, а мышцы голени, наоборот, испытывают чрезмерную нагрузку.

    Это приводит сначала к деформации стоп, а затем — к нарушению работы всего опорно-двигательного аппарата. Без особой сноровки передвигаться в такой обуви (как и в туфлях на высоком каблуке) крайне опасно: есть риск подвернуть ногу и разорвать сухожилие.

    © DepositPhotos

  • Вьетнамки Вьетнамки можно и нужно носить на пляже и у бассейна, но никогда в городе! Старайся ходить в них не больше 1 часа в сутки, ведь такая обувь не предназначена для серьезной нагрузки. Ударная нагрузка на стопу, обутую в шлепанцы, а также на голеностопный сустав и колено усиливается в разы.
    Читайте также:  4 причины бородавок на ногах — средства и мази для лечения

    Каждый шаг сопровождается ударом по пяткам, на них появляются трещины, присоединяется инфекция, возникает воспалительный процесс. Детям вьетнамки, кстати, полностью противопоказаны.

    © DepositPhotos

  • Кроссовки Ну у кого в гардеробе нет любимой пары кроссовок! Конечно, есть модели абсолютно безвредные, изготовленные по всем нормам. Но есть и такая спортивная обувь, которую можно смело назвать вредной. Взять хотя бы кеды: плоская подошва и хлипкий задник не позволяют носить их более 2 часов в сутки без вреда для здоровья.

    © DepositPhotos

  • Как выбрать правильную обувь

  • Покупай обувь, которая максимально соответствует форме ноги.
  • Отправляйся за новыми туфлями вечером.
  • Не покупай обувь впритык и не разнашивай ее.
  • Обращай внимание на амортизирующие свойства желанной пары.
  • Сделанная из замши или кожи стелька защитит стопы от раздражения и болезненных волдырей.
  • Если ты нашла классические туфли, идеально подходящие твоей стопе, не скупись и сразу бери две пары! Такие прослужат тебе не один год.
  • Выбирай обувь по размеру большей стопы. Да-да, у большинства людей одна стопа немного больше второй.
  • © DepositPhotos

    Вредная обувь есть в гардеробе каждой женщины, ведь хочется и в балетках продефилировать, и стройные ножки показать, прогуливаясь в туфлях на шпильке!Чтобы не стать жертвой злополучной косточки (вальгусной деформации первого пальца стопы) или плантарного фасциита (подошвенных шпор), не забывай и об удобстве, отправляясь за очередной модной парой.

    Не забудь поделиться нашей полезной статьей с подругами. А если ты ощущаешь постоянную усталость в передних отделах стоп, покалывание в области подошвы, появились боли, припухлость и покраснение вокруг суставов больших пальцев ног — сразу же обратись к врачу-ортопеду!

    • Поделиться на Facebook

    published on according to the materials

    Польза от ношения обуви для проблемных ног

    Если правильно подобрать обувь для ног с косточками, то вы сразу заметите ряд положительных сторон. Среди них:

    Польза от ношения обуви для проблемных ног
    Польза от ношения обуви для проблемных ног
    • поддержание стопы в нужном положении;
    • предотвращение плоскостопия;
    • профилактика разного рода деформаций, в том числе и вальгусной;
    • защита от сдавливания и слишком больших напряжений;
    • фиксация пальцев ноги в нужном положении;
    • снятие болезненных ощущений;
    • поддержание нормального кровообращения в стопах.
    Польза от ношения обуви для проблемных ног
    Польза от ношения обуви для проблемных ног

    Стоит отметить, что ношение такой обуви благотворно влияет на позвоночник, тазобедренные суставы и всю опорно-двигательную систему. К тому же в ней совсем не устают ноги.

    Польза от ношения обуви для проблемных ног
    Польза от ношения обуви для проблемных ног

    Польза от ношения обуви для проблемных ног

    Польза от ношения обуви для проблемных ног
    Польза от ношения обуви для проблемных ног

    Польза от ношения обуви для проблемных ног
    Польза от ношения обуви для проблемных ног

    Можно ли что-то сделать, если купили большую обувь?

    Что делать, если обувь на размер больше? Идеальный вариант, когда пара обуви приобретается чуть-чуть больше нормы. В таком случае не возникает ситуации, когда мысок принимает форму пальцев и не будет загнутым вверх при передвижении. Такое состояние имеет нелепую картину, особенно, когда модель сопровождается удлиненными носками. Главное условие для удобства обуви заключено в том, чтобы пальцы на ногах не упирались в изделие. Даже для моделей, демонстрирующих стильные наряды на подмостках подиума подбирается обувь, у которой показатель размера больше величины ноги. При таком варианте обувь на ногах выглядит намного изысканнее и элегантнее, чем туфли маленького размера.

    Важно! Если понравившаяся обувь не совпадает с нужным размером, то можно попытаться найти подходящий способ ее применения. Когда обувь предназначена для ребенка, то проблема очень легко решается. Кроме того, обувь для детей не совсем выгодно приобретать на один сезон, поскольку малыши быстро растут.

    Читайте также:  Модные тенденции свадебных платьев 2019: фото

    Безусловно каждый потребитель ориентируется в точном размере своей обуви. Однако многие прибегают к услугам интернет-магазинов и заказывают обувь по каталогам. При этом не всегда приходит изделие соответствующего размера. Кроме того, у каждого человека индивидуальное строение стопы. Такая особенность может вызвать расхождение в размерных показателях у некоторых производителей обуви. Поэтому:

    • Если приобретены зимние сапоги, то нужно внимательно приглядеться к подметке. Она должна быть изготовлена из очень прочного и толстого материала со специальным протектором, который не позволяет скользить при гололеде. Утеплитель должен быть из натурального меха, у стелек также должен присутствует зимний утепленный вариант.
    • Для демисезонной обуви идеально подходят плотные колготы или махровые носки. Если кроссовки или туфли оказались немного велики, то обыкновенный кусочек поролона может помочь решить данную проблему. Ногам будет удобно и комфортно и изделие не потеряется.
    • Главное условие для весенне-осенней обуви — это защита от промокаемости. Использование ватного тампона при закрытом носке обуви может спасти большое изделие. Через какое-то время вата принимает форму пальцев ноги и хозяин обуви не испытывает дискомфортное состояние при ношении любимых туфелек. Очень удобно применять специальные вкладки, которые позволяют уменьшить пространство в зоне носка обуви. Такие силиконовые вкладки способны отрегулировать обувь на целый размер.
    • Если туфли велики, но изготовлены из качественного кожаного материала, то можно воспользоваться “химическими” методами, которые позволяют уменьшить размер обуви. Обувная промышленность выпускает специальный спрей для процедуры растяжки, который с успехом можно применить и для обратного процесса — уменьшения величины туфлей.

    Важно! Для кожи на натуральной основе характерно свойство, при котором происходит стягивания само по себе. У качественной кожаной обуви присутствует вариант “отдыха”, когда по истечению нескольких дней или через неделю материал туфелек возвращается к первоначальному состоянию без постороннего вмешательства.

    Можно ли что-то сделать, если купили большую обувь?
    • Если изделие в результате длительного ношения сильно растянулось, то можно воспользоваться кремом, который обильно наносится на внутреннюю сторону обуви либо на задний участок туфлей.

    Важно! Приступая к вышеописанным экспериментам, необходимо убедиться в том, что причина действительно находится в туфельках, а не в применении колготок и чулок. Поскольку очень часто происходит выскальзывание ног из-за гладкости чулочных изделий.

    Чтобы предотвратить свободное скольжение ног, особенно это касается летних босоножек, внутрь применяют специальные средства:

    • В зоне пяток приклеивают мягкие наклейки.
    • Для поверхности стоп применяют стельки и полустельки, которые могут приподнимать и фиксировать ноги. Если модель имеет открытый носок, то нужно подобрать цвет и фактуру стельки, чтобы не возникло нарушения эстетики и не портился внешний вид туфелек. Обязательно по периферии нужно пришить или приклеить дополнительный вариант стельки.

    Важно! Применение ортопедических стелек позволяет не только уменьшить величину туфелек, но и улучшить состояние стопы путем снятия с нее лишней нагрузки.

    Правильно ходите

    Очень важно правильно ходить на высоких каблуках. Постарайтесь всегда держаться прямо, не теряя равновесия. Для этого потребуется небольшая тренировка – после кроссовок, к примеру, это покажется весьма неудобным.

    Правильно ходите

    Мода на обувь меняется так же часто, как и на одежду. Уследить за новыми веяниями непросто, но стилисты регулярно дают свои подсказки. Возможно, вам будет полезно узнать, какая обувь должна быть в гардеробе каждой женщины, – воспользуйтесь советами для модниц, которые мы ранее уже публиковали.